FITNESS PRAHA 3, Fitness MAXIMUS, fitness, posilovna, POSILOVNA PRAHA 3, SAUNA, osobní trenéři, osobní trenér Praha

Osobní tréninky:

• Redukce tuku

• Nabírání svalové hmoty

• Zvýšení fyzické kondice

• Příprava na konkrétní sportovní výkon

• Tréninky dětí a rodičů s dětmi

• Skupinové tréninky - dvojice, trojice

• Silové tréninky

• Aerobní tréninky

• Kettlebell, trx, vlastní váha, bosu balance

• Kardio box

• Rehabilitační posilování - odstranění bolestí zad a disbalancí pohybového aparátu

• Tréninky v soukromí klienta

• Tréninky zaměstnanců v rámci firemních benefitů

Výživové poradenství:

• Jak správně jíst - instruktáž stravovacích návyků - "kdy/kdo/jak"

• Individuální rozložení živin do celého dne dle metabolického typu

• Dietní plány

• Plány doplňků stravy

Osobního trenéra dělám od roku 2009, kdy jsem se věnoval závodně silovému trojboji. Nikdy nenutím své klienty k nesmyslným výkonům a lámání rekordů. Respektuji a vycházím z fyzických, časových a pracovních možností každého z Vás.

Není účel Vás schvátit, ale postupně posouvat kondici, sílu, výkonost a fyzický vzhled, navodit psychickou pohodu a radost z pohybu v pořadí - zdraví - fyzická kondice - dobrý pocit - ideální postava.